喝酒有什么害处?如何减少饮酒?

　　喝酒是很多人平时的爱好，有的甚至已经成为了习惯，每顿饭都要喝一点酒;其实酒这种东西，如果偶尔喝一些，可以促进血液循环，但是如果一次性喝太多，无疑是不利于身体健康的，那么喝酒有什么害处呢?不要着急，接下来由三顶养生网告诉您。

　　喝酒有什么害处?

　　1、酒精会对胃黏膜造成刺激，尤其是本身就有基础胃病的人群，长时间经受酒精刺激后，可能会引发胃病，导致胃溃疡甚至胃癌。

　　2、喝酒之后酒精中的乙醇主要通过肝脏代谢，长时间喝酒会加重肝脏负担;如果长期喝酒会引起酒精性肝病，甚至引起酒精性肝硬化，最终导致肝癌的发生。

　　如何减少饮酒?

　　1、需要自己强大的意志，可以通过培养其他兴趣爱好，或者是参加一些戒酒团体来共同督促，帮助戒除酒瘾。

　　2、对于长期喝酒的病人，停饮之后可能会出现戒断反应，如果出现戒断反应需要到医院就诊。

　　酒精虽然会麻痹神经，给人带来短暂的快感，但是如果养成了长期饮酒的习惯，那么就会导致身体产生依懒性，并且很难戒掉，而且在戒酒的过程中会使人感到非常多的不适，严重的甚至会出现攻击行为，所以大家千万不要经常喝酒，偶尔喝一点就可以了。