立秋养生微信：坚持锻炼身心体，疾病难以近身旁

　　一、立秋寒气日渐长，増衣切莫要匆忙;

　　早睡亦要早早起，调理顺应阳气强;

　　饮食多酸少辛辣，润肺益胃生津强;

　　坚持锻炼身心体，疾病难以近身旁;

　　健康又强壮!

　　二、立秋悄来到，哼起养生调：

　　饭要吃饱，水要喝好，衣莫穿少，防止感冒;

　　锻炼趁早，身体不倒，核桃大枣，营养补脑;

　　少吃多跑，减少肥膘，脾气低调，心态平好;

　　青春常葆，容颜不老，如此才好，好，好，好!

　　三、立秋贴秋膘，进补有妙招：

　　莫贪美佳肴，滋补为主料;

　　莲子何首乌，玉竹当归好;

　　骨头煲锅汤，滋补又去燥;

　　若入中药材，效果更美妙!

　　祝健康贴秋膘!