秋季养生歌：秋气燥，损肺津，食芝麻，以滋阴

　　《秋季养生歌》

　　秋三月，热转凉，阳气收，阴气长。

　　秋气爽，胜春光，万物成，百果香。

　　秋属金，肺气旺，勿悲戚，莫忧伤。

　　秋养神，志安康，除烦恼，情绪良。

　　秋睡眠，顺阴阳，及时寝，早起床。

　　浅勍炼，渐增量，动静济，得益彰。

　　秋天气，变无常，酌冷暖，增减装。

　　秋饮食，宜增酸，主收敛，且养肝。

　　秋气燥，损肺津，食芝麻，以滋阴。

　　秋余热，湿气盛，防肠炎，防痢病。

　　秋燥病，舌咽干，药粥补，能化痰。

　　秋保健，灭蚊蝇，弃腐变，拒冷生。

　　秋肃杀，菊傲霜，身愈壮，志愈刚。

　　秋风劲，颐养刚，人未老，乐重阳。