中医养生顺口溜：谷加红枣，胜似灵芝草

　　1、一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康;

　　天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺;

　　常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常;

　　多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;

　　加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强;

　　长期食用胡萝卜,准保健美脸放光;

　　食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养;

　　当笑则笑心情好,有氧运动不能忘。

　　2、五谷加红枣，胜似灵芝草;

　　白菜萝卜汤，益寿保健康;

　　热天半块瓜，药物不用抓;

　　心虚气不足，桂圆米粥煮;

　　早上喝盐汤，胜喝人生汤;

　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃;

　　辣椒尖又辣，长食助消化;

　　多食一点姜，不用开药方;

　　豆腐配海带，常吃除病害。