生活养生短信:七八杯水不要少,七八分饱要记牢
2020-09-12 16:51:51作者:张颜
1、健康养生六个“七八”:
七八杯水不要少,七八分饱要记牢;
七八果蔬不单调,七八里路要走好;
七八小时睡好觉,七八挚友多聊聊。
朋友我祝你一切安好!
2、长寿的秘诀,就是“九多九少”:
少肉多豆,少盐多醋;
少食多嚼,少衣多浴;
少药多练,少车多步;
少虑多笑,少欲多施;
少言多行,你做到了吗?
3、寒露衣食住行全攻略:
适当添衣,早晚保暖,适当秋冻;
多吃水果,远离生冷,防止秋燥;
早睡早起,劳逸结合,空气流通;
秋游出行,适当锻炼,调节身心。
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