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生活养生短信:七八杯水不要少,七八分饱要记牢

2020-09-12 16:51:51作者:张颜

  1、健康养生六个“七八”:

  七八杯水不要少,七八分饱要记牢;

  七八果蔬不单调,七八里路要走好;

  七八小时睡好觉,七八挚友多聊聊。

  朋友我祝你一切安好!

  2、长寿的秘诀,就是“九多九少”:

  少肉多豆,少盐多醋;

  少食多嚼,少衣多浴;

  少药多练,少车多步;

  少虑多笑,少欲多施;

  少言多行,你做到了吗?

  3、寒露衣食住行全攻略:

  适当添衣,早晚保暖,适当秋冻;

  多吃水果,远离生冷,防止秋燥;

  早睡早起,劳逸结合,空气流通;

  秋游出行,适当锻炼,调节身心。

生活养生短信:七八杯水不要少,七八分饱要记牢

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