中医秋季养生短信：秋季气转凉，保健有妙方
2022-08-10 09:41:56作者：张颜
1、秋来重进补，饮食应多样。酸味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。海带宁神智，红酒促血畅。养生养心，相得益彰。
2、秋季养生需要三坚持：坚持秋炼，提高抗病能力;坚持秋防，预防易感疾病;坚持秋养，调出健康体魄。人人都来三坚持，健康生活走向您!
3、秋季气转凉，保健有妙方：早睡和早起，保暖理应当;谨防紫外线，葡萄能抵挡;饮食当节制，适量喝点汤;合理来进补，祝你永健康。
4、秋季进补正当季，最宜吃鱼营养高，鲫鱼熬汤益气健脾，带鱼香煎滋润皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿天天有鱼身体好!
5、金秋时节贴秋膘，调养得当无烦恼;一日三餐膳食均，暴饮暴食脂肪高;起居规律睡眠足，谈笑风生情绪好;腰腿胳膊勤锻炼，蔬菜瓜果不可少。祝你健康!
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