秋天养生短信:早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠
1、秋季萝卜赛人参,调理脾胃作用深,营养丰富促消化,风热感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,辅助之功最为高,秋日常食百病消。
2、秋季养生口诀:节食欲、忌悲伤 、少食辣、多食酸、常梳发 、面多擦 、舌舔腭、 齿数嗑、吐浊气、咽唾液 、目运转、 耳常弹 、脊背暖 、胸宜护 、 腹自揉 、 谷道提 、 肢节摇 、足心搓 、 净体肤 。
3、早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;空气清新晨练佳,远离感冒身健康;燥热食物有节制,饮食增酸护肝脏;心平气和莫急躁,甜蜜幸福来围绕。愿健健康康!
4、秋天到,想你想得不得了,我送你金秋大礼包:一篓花生一筐枣,日子香甜有味道;一袋高粱一箩谷,事业圆满鸿运照,还有棉花与瓜果,生活温暖样样好。
5、秋天到,信息到,关心你我不能忘,多喝开水,少碰凉,多吃蔬菜,不吃辣,身体营养要均衡,白衣天使虽可爱,生命价更高,远离白衣房,愿你开开心心,健健康康!
6、深秋至寒气到,保护颈背很重要,感觉稍冷批外套,常做颈椎保健操,全身不动端坐好,头部运动要记牢,低头抬头左右转,前伸后缩慢环绕,身轻气爽无烦恼。
养生相关阅读
-
冬季适合吃哪些蔬菜?多吃这6种蔬菜利于养生
冬季是进补的最佳时期,选择营养价值比较高的食物有利于养生,但是在冬季应季的蔬菜很少,可供选择蔬菜相应的也会减少,那么冬季养生适合吃哪些蔬菜呢?下面就给大家详细地介绍一下。
2022-10-26
-
教你养生,冬季什么汤下火清热
冬季可以和冬瓜汤白菜汤等等去火。尽量不要吃油腻的食物,也不要吃过于辛辣的食物。多吃一些蔬菜和水果有利于下火清热。在这段期间少吃一些大补的补品,同时可以加上适量的运动,提高自身的免疫能力和抵抗能力。冬季可以偶尔开开窗户透透
2022-10-26
-
冬季一周养生菜谱,照着这个菜谱来保准没错!
不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体,这样能够预防人的快速衰老,可以起到一定的保养功效,但是也有很多的人对于如何来养生却并不了解。冬季一周的养生食谱送上,照着这个菜谱做保准没错!
2022-10-27