您的位置:三顶网 > 养生经典

寒冬怎么养生?养生口诀要知道

2021-01-03 17:46:37作者:张颜

  1、一宜出汗,二宜健脚板,三宜防犯病,四宜水量足,五宜调精神,六宜空气好,七宜粥调养,八宜入睡早。

  2、胃部下腰需保暖,慎防脚下寒气凉;进补勿过量,适当吃些肉无妨;羊肉牛肉鸡狗肉,鳝鱼海参也可尝;喝酒御寒不可取,反使体温更下降;室内温度要稳定,忽冷忽热不适当;早睡晚起避风寒,冷水洗脸增抵抗;外出增添衣和帽,下雪出行防摔伤。

  3、三天不吃青,两眼冒金星;宁可食无肉,不可饭无汤;吃面多喝汤,免得开药方;体弱病欺人,体强人欺病;晨吃三片姜,如喝人参汤;寒从脚上起,病从口中入。

  4、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根;要活好,心别小;善制怒,寿无数。

  5、一日三笑,人生难老;笑口常开,青春常在。

  6、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;西红柿,营养好,貌美年轻疾病少;小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了;多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

寒冬怎么养生?养生口诀要知道

三顶养生网特别提示:本文由用户zxy投稿,内容仅供参考学习。图片来源摄图网,版权归原作者所有。

养生相关阅读

  • 冬季适合吃哪些蔬菜

    冬季适合吃哪些蔬菜?多吃这6种蔬菜利于养生

    冬季是进补的最佳时期,选择营养价值比较高的食物有利于养生,但是在冬季应季的蔬菜很少,可供选择蔬菜相应的也会减少,那么冬季养生适合吃哪些蔬菜呢?下面就给大家详细地介绍一下。

    2022-10-26

  • 冬季什么汤下火清热

    教你养生,冬季什么汤下火清热

    冬季可以和冬瓜汤白菜汤等等去火。尽量不要吃油腻的食物,也不要吃过于辛辣的食物。多吃一些蔬菜和水果有利于下火清热。在这段期间少吃一些大补的补品,同时可以加上适量的运动,提高自身的免疫能力和抵抗能力。冬季可以偶尔开开窗户透透

    2022-10-26

  • 肝肾阴亏是什么引起的

    肝肾阴亏是什么引起的,这些事情最少不要做!

    肝肾阴亏是什么引起的?肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴亏又该怎么调养呢?对于这些问题,下面就让三顶养生网来给大家进行一个简单的解答。

    2022-10-27

  • 冬季一周养生菜谱

    冬季一周养生菜谱,照着这个菜谱来保准没错!

    不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体,这样能够预防人的快速衰老,可以起到一定的保养功效,但是也有很多的人对于如何来养生却并不了解。冬季一周的养生食谱送上,照着这个菜谱做保准没错!

    2022-10-27

相关热门专题

男性肾部健康的几个特征 茴香有哪些食用禁忌 拔智齿能瘦脸吗 菊花茶的功效和作用 三七的保健效果 枇杷 最适合夏季吃的水果 午睡的注意事项 黄豆 家常番茄酱排骨的做法 黄豆怎么吃可以美容养颜 适合小儿矫正牙齿时间段 黑枸杞 女性卵巢早衰会导致不育吗 豌豆