经期喝茶的危害,月经期可以喝什么茶?
女性在月经期总会出现一些不良的症状,比如痛经、情绪不稳定、食欲不振等等,并且女性在月经期还需要非常注意饮食,一些刺激性食物就不适合吃,比如茶,那么经期喝茶的危害有哪些?月经期可以喝什么茶?小编来为大家解答。
经期喝茶有哪些危害?
1、容易导致贫血:人体中合成血红蛋白的铁元素每天都有一定流失,而女性在月经期间流失了大量血液,铁元素也会比往常流失更多,这段时间再喝茶无疑是加重了铁元素的的流失,而且茶水越浓,人体对铁元素的吸收率就越低。
2、容易导致便秘:由于黄体素的分泌,有很多女性经期会出现便秘现象,喝绿茶的话,茶叶中的鞣酸会减缓肠胃蠕动,导致粪便在肠道中滞留,从而加重便秘症状。
3、加重经期不适:经期喝茶容易加重痛经,腰酸,头痛,乳房胀痛等经期综合征。女性在经期神经分泌调节发生变化,容易出现痛经等一系列症状,要缓解这类情况,就要保持情绪平衡稳定,但是茶叶中含有咖啡碱,容易令人亢奋,加重身体不适。
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