马蹄性质寒凉,马蹄孕妇可以吃吗?
大家都知道马蹄的营养价值极高,含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种微量元素,适量食用有益于人们的身体健康,而孕妇是一种比较特殊的群体,很多食物都不能吃,那么马蹄孕妇可以吃吗?三顶养生网马上来为的大家解答。
马蹄孕妇能吃吗?
孕妇可以适量吃马蹄,具有一定的好处;
马蹄是一种营养价值很高的食材,食用有清热降火的功效,孕妇在孕期饮食厚重,很容易产生上火等不适症状,适当吃些马蹄可以帮助身体清热降火,而且马蹄清爽,吃起来也不腻,适合孕妇的口味;
但是马蹄的性质过于寒凉,所以孕妇食用一定不能多吃,食用过多不仅容易导致腹痛腹泻,还可能会危害胎儿的健康;同时也要注意孕早期的孕妇,不宜食用马蹄,以免影响胎儿健康。
孕妇怎么吃马蹄?
1、甘蔗马蹄水
做法:先将甘蔗削去外皮,切成条状,马蹄去皮洗净;加适量清水,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆;大火烧沸,捞净浮沫;加白糖调味,转至小火慢煮,即可。
2、西芹炒马蹄
食材:西芹1棵,马蹄10个,蒜1瓣,腰果5颗,盐植物油各少量。
做法:西芹洗净,切细段,马蹄削皮后洗净,切成小块,蒜拍烂;锅中加适量水烧开,撒少许盐,放入西芹段焯1分钟,捞出;炒锅放少许植物油,烧至五成热,放入蒜瓣炒香;倒入马蹄、西芹、腰果,加少量盐,大火炒匀即可出锅。
通过以上文章内容我们可以了解到,马蹄虽然是极好的保健滋补食材,对于孕妇来说也是不能多吃的,并且孕早期的女性更是不能吃,以免影响胎儿的健康,所以各位准妈妈如果想吃马蹄的话,一定要注意少吃。
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