芦笋营养高热量低，食用芦笋可以减肥吗?
2019-11-01 16:57:00作者：张颜
说到芦笋大家应该都不陌生，芦笋是一种营养价值极高的保健食材，很多人都喜欢吃芦笋，因为芦笋不仅好吃，对身体也有很多好处，并且芦笋是高营养低热量的蔬菜，那么食用芦笋可以减肥吗?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。
食用芦笋有减肥作用吗?
芦笋是减肥人群的最佳食材之一;
芦笋是可以帮助减肥的，并且是做减肥餐不可或缺的食材，芦笋的营养价值高但是热量很低，减肥期间吃芦笋还可以促进身体的新陈代谢，从而帮助瘦身;
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋富含粗纤维，单位热量低，每100克含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。
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