莲子有什么食用功效?食用莲子要注意什么?
莲子不仅是一种药用价值极高的中药材,也是一种营养丰富的保健滋补食材,莲子中含有丰富的维生素、微量元素成分,食用有益于身体健康,那么大家知道莲子有什么食用功效哪?食用莲子要注意什么呢?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。
莲子有哪些食用功效?
1、强心安神
莲子不但强心作用非常显著,莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐;经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝,具有极好的安神助眠的作用。
2、清热降火
对于心火旺盛的人来说,不妨吃吃莲子来降其心火;此外,由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。
3、健脑益智
健脑益智也是莲子的重要功效之一,它含有的多种氨基酸与矿物质可以直接作用于人类的大脑,能提高脑细胞活性,也能提高记忆力,青少年食用还能促进智力发育,它是最适合脑力劳动者食用的一种养生食材。
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