您的位置:三顶养生网 > 食材百科

吃海苔容易发胖吗?健身后吃海苔好吗?

2019-11-06 16:30:17作者:可可

吃海苔容易发胖吗?健身后吃海苔好吗?

  海苔是一种营养价值比较丰富的食物,虽然它是紫菜浓缩加工制成的,不过海苔中含有不少维生素等营养成分,制作海苔的时候还会加入盐等调料,它也经常被我们当成小零食来吃,那么吃海苔容易发胖吗?健身后吃海苔好吗?三顶养生网sandingtv.com来告诉您。

  吃海苔容易发胖吗?

  适当吃不发胖,多吃会发胖。

  干海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾,热量比较高,纤维含量也较高,适当吃不会发胖,但是吃多了会有发胖风险,减肥期间可以少量食用。

吃海苔容易发胖吗?健身后吃海苔好吗?

  健身后吃海苔好吗?

  健身后吃海苔好,海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。

  相信大家从上述文字中就能看出,海苔虽然营养成分含量比较丰富,但是适量吃海苔并不容易发胖,对于健身减肥的人来说,海苔中的营养成分在减肥健身的时候,还能很好的帮助这类人维持身体所需的营养,因此大家在吃海苔的时候不必过于谨慎。

特别提示:本文由用户sdlk投稿,内容仅供参考学习。图片来源阿里云,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 紫菜和海苔是同一种食物吗?两者有什么区别?

    紫菜和海苔是同一种食物吗?两者有什么区别?

    我们在平时都会吃一些紫菜,众所周知,紫菜是高碘食物,对于人们身体上可能会出现的一些问题具有不错的改善和预防作用,比如甲亢,吃紫菜是很好的,但是还有一种叫做海苔的食物和紫菜比较相似,那么紫菜和海苔是同一种食物吗?三顶养生网来为您解答。

    2020-01-02

  • 海苔不能与什么同吃?一天吃多少海苔合适?

    海苔不能与什么同吃?一天吃多少海苔合适?

    海苔是很多女孩子和小孩喜欢吃的零食,它不仅吃起来香脆可口,而且还能很好的为我们身体补充营养,现在我们经常吃的是加工好的海苔,在食用海苔的时候也是需要多加注意的,那么海苔不能与什么同吃呢?三顶养生网这就告诉您。

    2019-11-07

  • 一母同胞所生,海苔地位竟比紫菜如此尊贵

    一母同胞所生,海苔地位竟比紫菜如此尊贵

    海苔和紫菜都是我们生活很常见的一种食物,因为外观长得十分像,经常有人怀疑,紫菜和海苔是不是一种食物,紫菜和海苔有哪些区别?紫菜和海苔有哪些营养价值和功效呢?

    2019-06-28

  • 紫菜和海苔有哪些区别,海苔对身体有哪些好处呢

    紫菜和海苔有哪些区别,海苔对身体有哪些好处呢

    海苔是日常休闲时间比较美味的小零食,具有一种大海特有的味道,在超市购买的时候,你就会发现,紫菜和海苔的外形上看着相似,但是价格确实天壤之别。那么紫菜和海苔有哪些区别呢?海苔对身体有哪些好处呢?

    2018-09-15

热门专题

蒲公英茶的功效与作用 火龙果的功效与作用 蜂蜜水的作用与功效 榴莲的营养价值 金黄金黄的什么 手心发热 洛神花的功效 白醋泡脚 痰多 半边莲的功效与作用 冰草 海米是什么 当归补血汤 无花果怎么吃 马齿苋怎么吃 肚子胀 奶茶 口蘑 陈醋 小青桔 皱纹 膏药贴 强迫症 祛斑 西梅 艾条 调味品 暖足贴 芥菜 应季 鱿鱼 芝士 芋头 露脚踝 发霉食物