睡前喝红酒的好处，红酒每天适合喝多少?

　　大家都知道适量喝红酒具有极好的保健功效，可以美容养颜、减肥瘦身、还能预防一些疾病，所以红酒深受广大人民群众的喜爱，而红酒很适合睡前喝，那么大家知道睡前喝红酒的好处有哪些吗?红酒每天适合喝多少呢?三顶养生网sandingtv.com来为大家解答。

　　睡前喝红酒有哪些好处?

　　1、有助睡眠

　　葡萄酒中含有褪黑素，同安眠药的成分，剂量仅仅是安眠药的万分之一，能有效、安全、快速有助于进入睡眠状态，同时又比白酒酒精麻痹人脑致人入睡来的要安全，有睡眠障碍的人群不妨睡前来一小杯葡萄酒。

　　2、养颜美容

　　红酒里面有抗氧化的白藜芦醇，尤其适合女性朋友，如果合理的饮用是有美容养颜的作用。除此之外红酒中的酒精可以让身体产生内啡肽，让你的心情变得愉悦，让忙碌的你轻松下来。

　　3、有助于缓解便秘

　　睡前排泄早起排泄一天两次最好，葡萄酒能刺激分泌胃液，调整肠胃纤维，促消化防便秘，晚饭来杯葡萄酒睡前排个泄，一身轻松。

　　每天喝红酒适合喝多少?

　　我们饮用红酒之前首先要确定饮用红酒的数量，如果是白天饮用红酒，那么可以适当地多喝一些，如果是晚上饮用红酒则千万不要喝得太多，白天饮用红酒的数量可以保持在三杯左右，晚上饮用红酒保持在一两杯就可以了。

　　如果准备饮用完红酒睡觉饮用红酒的数量不能超过一小杯，这是我们在饮用红酒过程中必须严格遵守的，如果超出了饮用红酒数量范围，很有可能导致人们患上各种严重的疾病，这一点是需要我们特别注意的。

　　通过上文我们可以了解到，红酒虽然具有极好的保健功效，但是也不能盲目的饮用，红酒不仅具有一定的禁忌人群，还有一定的饮用量的要求，红酒喝多了会影响人们的健康，所以大家在饮用红酒的时候，为了身体健康，一定要多加注意。