黑蒜的食用方法是什么?哪些人适合吃黑蒜?
黑蒜具有酸甜的口感,食用黑蒜不仅没有普通大蒜的刺激性气味,黑蒜的营养价值也逐渐被大家认可,黑蒜在治疗疾病上也有非常显著的功效,现在一些人也会购买些黑蒜来吃,不对对于黑黢黢的黑蒜,不少人却不知道怎么吃,那么黑蒜的食用方法是什么呢?跟着三顶养生网sandingtv.com往下看。
黑蒜的食用方法是什么?
黑蒜分多瓣黑蒜和独头黑蒜两种,其食用量不同,另外根据具体调理病症也是有区别。
一般来说正常人每日1-2次,每次1-2个;调理便秘的人群每日2-3次,每次1-2个;提高免疫力预防感冒的人群每日2-3次,每次1-3瓣;想要促进睡眠的人群每日2-3次,每次2-3瓣;独头黑蒜每天早晚饭后,吃2-3头。
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