桃子的含糖量高吗?吃桃子能降血糖吗?
桃子的品种是非常多样的，有的桃子吃起来脆甜，有的桃子吃起来软糯，不管是哪种桃子，它的汁水都很多，甜味程度是不一样的，不过对于一些特殊人群来说，他们对水果中糖分就比较介意，那么桃子的含糖量高吗?吃桃子能降血糖吗?跟着三顶养生网sandingtv.com往下看。
桃子的含糖量高吗?
桃子含糖量是比较高，每百克桃子含7克糖，桃子中的糖分以蔗糖为主，虽然吃起来不是很甜，不过含糖量还是很高的，所以我们不能通过甜不甜来判断糖多不多。
吃桃子能降血糖吗?
桃子的血糖生成指数比较低，GI只有27，糖尿病人可以食用，一般来说，血糖生成指数小于55的糖尿病人都可以适量食用，而且桃子的碳水化合物含量也不高;对糖尿病患者来说，把水果当成两餐间的加餐，利于平稳血糖，既不会使餐后血糖上升更多，也不会造成第二餐前出现低血糖情况。
通过以上文章内容我们可以了解到，桃子虽然吃起来并不如其它水果甜，不过它的含糖量也不容易我们忽视，事实上，水果的含糖量也并不能凭借它的味道决定，所以对桃子的含糖量比较介意的人，尤其是糖尿病患者，他们就需要在血糖控制比较稳定的情况下适量食用桃子。
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