怀孕能吃海胆吗?孕妇怎么吃海胆?

　　海胆是一种营养价值很高的海产品，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素、以及多种矿物质成分，食用不仅好吃，对人们的身体健康也有很多好处，那么大家认为怀孕能吃海胆吗?孕妇怎么吃海胆呢?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。

　　怀孕可以吃海胆吗?

　　孕期是可以吃海胆的，但是不能生吃海胆;

　　大家都知道生食海鲜类的食物有很多微生物寄生虫，会让宝宝受到威胁;生吃海鲜类的食物，其中的寄生虫对孕期的身体是个很坏的威胁，一旦感染寄生虫，将会导致宝宝畸形等严重情形;海胆生吃最美味，但是孕期还是不要生吃，如果想吃不妨弄熟了再吃。

　　孕妇怎么吃海胆比较好?

　　1、海胆蒸蛋

　　食材：海胆、鸡蛋、香油。

　　做法步骤：制作时要准备三百克海胆黄，三个鸡蛋，把鸡蛋磕开到碗中加入适量的清水调匀以后打散，放到蒸锅中隔水蒸制;蒸到鸡六七成熟也就是刚刚凝固的时卢，再加入准备好的海胆黄，继续蒸五分钟，蒸到涨胆黄变色变硬以后直接出取出，加少量香油提味就可以。

　　2、清蒸海胆

　　食材：海胆、香醋、生抽、姜汁。

　　做法步骤：清蒸海胆时要把它洗净，用专业工具打开再放到蒸锅中隔水蒸制，开锅以后用中火接着蒸十五分钟，蒸好以后取出，用少量香醋和生抽加姜汁调成料汁，取出的海胆黄直接醮食料汁滋味特别好。

　　通过以上文章内容我们可以了解到，海胆是一种极好的保健滋补食材，富含多种对人体有益的营养成分，对于孕妇来说也具有一定的滋补保健作用，但是孕妇虽然可以吃海胆但是要注意不能生吃，生吃会危害身体健康。