日常生活中怎么选购燕麦?燕麦的吃法
燕麦在日常生活中是很常见的食材,营养价值高,食用方法也有很多,因此燕麦深厚人民群众的喜爱,但是虽然很多人喜欢吃燕麦,但是却不怎么会挑选,那么大家知道日常生活中怎么选购燕麦吗?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答吧!
生活中怎么选购燕麦?
1、尽量选择生燕麦:燕麦的营养价值高,但是为了满足人们的需求,燕麦经过一系列的制作后,生产出了即食燕麦,快熟燕麦等等,然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质,如果有条件的话,最好还是购买生燕麦,烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。
2、看燕麦片颜色:购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色,正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买。
3、看燕麦片的大小:燕麦片看上去一般比黄豆略小,不要买那种碎末,在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的。
4、闻燕麦片的味道:购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香,不要买霉味陈味,过香的。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质。
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