燕麦有哪些食疗价值?燕麦适合哪些人吃?
燕麦因为其极高的营养价值,成为了深受人们欢迎的一种健康食材,并且大家都知道食用燕麦还具有一定的食疗滋补的作用,可以预防疾病、提高人体的免疫力、还能滋补身体营养,那么燕麦有哪些食疗价值呢?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。
燕麦有哪些食疗价值?
1、预防心血管疾病:燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。
2、降血糖:经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、润肠通便:燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。
4、补充钙质:含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
5、延年益寿:燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
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