带鱼为什么适合三高人群食用?吃带鱼有哪些注意事项?
带鱼因超高的营养价值以及很低的价格，因而被大家所喜爱，食用带鱼有很多的食疗作用，现实生活中三高人群也很喜欢吃带鱼，不过大家都知道三高人群对饮食都比较讲究，不过他们却适合食用带鱼，那么带鱼为什么适合三高人群食用呢?三顶养生网sandingtv.com为您解答。
带鱼为什么适合三高人群食用?
1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
2、带鱼能够促进身体的气血疏通，又可以预防各种心脑血管疾病，所以高血脂高血压的患者都可以吃。
3、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
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