薏米的营养价值有哪些?吃薏米有什么好处?
2019-12-28 17:22:54作者：可可
五谷杂粮是人们在日常饮食中比不可少的食物，相比起大米、白面等细粮，粗粮要更加的有利于肠胃健康，平时可以在饮食中加入一些薏米，能够起到不错的调理身体的效果，这要归功于薏米自身的高营养价值，那么薏米的营养价值有哪些呢?三顶养生网sandingtv.com来为您解答。
薏米的营养价值有哪些?
1、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
2、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。
3、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
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