薏米需要淘洗吗?怎么淘洗薏米?
薏米是除了白面、大米之外的五谷杂粮的一种,其中具有大量的营养物质,对于很多人来说都是很不错的,不过要知道,薏米这种食物由于外表看起来比较干净,所以有些人在买回来之后食用时不清洗,那么薏米需要淘洗吗?三顶养生网sandingtv.com来为您解答。
薏米需要淘洗吗?
当然是需要清洗的。
因为我们买回家的薏米通常是沾有很多灰尘的,非常脏,如果不清洗的话就会将这些脏东西吃到肚子里去,食用之后对健康不利;其实不止是薏米,任何粮食在食用前都要清洗干净。
怎么淘洗薏米?
淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。
用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去灰尘为主;要是淘米时间太长,还使劲搓洗薏米,薏米表层的营养就会流失,所以要注意一下。
通过上述三顶养生网sandingtv.com的文章内容大家能够发现,其实薏米这种食物在平时食用是很方便的,只不过再用它做饭的时候千万不能直接使用,一定要认真清洗干净才可以,因为薏米表面不仅有灰尘,而且还有可能有一些残留的细菌,清洗干净食用才安全。
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