罗汉果的营养吃法有哪些?哪些人适合食用罗汉果?

　　在日常生活中不少人熟悉罗汉果，很多人更是喜欢用罗汉果来泡茶饮用，罗汉果具有一定的清热降火、润肠通便、清咽利喉的作用，所以深受人们的喜爱，那么大家知道罗汉果的营养吃法有哪些吗?三顶养生网sandingtv.com来为大家介绍。

　　罗汉果有哪些营养吃法?

　　1、罗汉果炖猪肺

　　配料：罗汉果2个，猪肺300克。

　　做法：罗汉果洗净打碎，与猪肺一起倒入锅中，加入清水、葱、姜;大火烧开后改用小火炖40分钟，放入盐、鸡精即可。

　　功效：养阴润肺。

　　2、罗汉果菊花饮

　　材料：罗汉果1个，干菊花1两，枸杞1两。

　　做法：将枸杞和菊花用清水浸泡出灰尘，罗汉果洗净敲破，掰成小块放入锅中，加水煮沸，40分钟后关火，用罗汉果水和菊花，枸杞一起泡茶饮即可。

　　功效：清热祛火，疏散风热，请跟明目，可用于治疗伤风感冒，咳嗽多谈，便秘，慢性咽喉炎，支气管炎，口干舌燥等病症。

　　哪些人适合食用罗汉果?

　　1、经常吸烟、饮酒的人都适合食用罗汉果，因为罗汉果具有清肺、护肝、养胃以及润肠通便等保健作用。

　　2、还有演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者也很适合服用罗汉果，因为罗汉果具有极好的清利咽喉的作用。

　　3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者也可以服用罗汉果，因为罗汉果具有清热降火的作用。

　　4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者适合服用罗汉果，罗汉果具有清肺的作用。

　　通过以上文章内容我们可以了解到，罗汉果是极好的保健食材和药材，不仅可以入药、泡茶、还能做菜，但是罗汉果虽好，也不是人人都适合吃的，以上文章还为大家介绍了，适合食用罗汉果的人群，希望对大家有所帮助。