您的位置:三顶养生网 > 食材百科

米饭和面条哪个容易胖?非米饭莫属

2020-01-16 09:53:34作者:李婧

米饭和面条哪个容易胖?非米饭莫属

  米饭和面条是我们日常主要的两种主食,食用得都非常多,而且里面基本都是碳水化合物,虽然可以为身体提供充足的能量,但是也既容易热量堆积,造成发胖的情况;不少人在吃饭时会注意这一点,那么米饭和面条哪个容易胖呢?快和三顶养生网sandingtv.com一起来了解一下吧。

  米饭和面条谁的热量高?

  米饭的热量比较高。

  米饭煮熟后,热量大大降低,相当于一个100g左右的米饭热量为116千卡;众所周知,面条也是在水中煮制而成,所以吸水量自然不低,一般在72%左右;但是熟的面条热量却不高,一般100g的面条,热量为110千卡。

米饭和面条哪个容易胖?非米饭莫属

  米饭和面条哪个容易胖?

  米饭比面条更容易胖。

  就同等分量的大米和生面条而言,面条的热量是比大米要少的,所以吃米饭热量摄入更多,而且吃米饭时一般需要很多配菜,所以更容易长胖。

  相信大家在阅读过上述三顶养生网sandingtv.com的文章内容后,可以明白,虽然米饭和面条都是碳水化合物,但是相对来说米饭的热量要更高一些,不过差不太多,而且无论是吃面条还是米饭,都需要加上配菜的热量,因此两者几乎不分上下,喜欢吃哪个就吃哪个。

特别提示:本文由用户sdljn投稿,内容仅供参考学习。图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 米饭怎么保存?隔夜米饭还能食用吗?

    米饭怎么保存?隔夜米饭还能食用吗?

    米饭是我们一日三餐的主食之一,食用频率是非常高的,可以说我们对于米饭的需求量非常大,而且米饭中含有大量的碳水化合物,可以为人体提供日常所需的能量,不过米饭不是每次都能吃完的,那么米饭怎么保存呢?三顶养生网来告诉大家。

    2020-01-16

  • 米饭太软了怎么办?硬米饭好还是软米饭好?

    米饭太软了怎么办?硬米饭好还是软米饭好?

    米饭作为一种主食,是最好做的了,比面条要简单许多,只需要用水泡住米然后蒸熟即可,不过米饭好吃不好吃鱼添加的水量有密切联系,有时候添的水多了,蒸好的米饭会非常软,而且也非常黏,那么米饭太软了怎么办呢?三顶养生网来为您解答。

    2020-01-16

  • 健身餐吃什么米?这几种米入选了!

    健身餐吃什么米?这几种米入选了!

    对于一些健身行业的人来说,顿顿吃米饭很容易导致自己的身材走样,所以有些健康人平时都只吃健康餐,健康餐应该要吃些什么米?

    2020-03-20

  • 米饭夹生了怎么办?蒸米饭有什么技巧?

    米饭夹生了怎么办?蒸米饭有什么技巧?

    米饭是日常食用的主食之一,不仅味道好,而且营养价值是非常高的,是人体所需的能量的主要来源,但是要知道,蒸米饭也是有技巧的,如果不注意的话就有可能导致出现夹生的情况,那么米饭夹生了怎么办?跟着三顶养生网去了解一下解决办法吧。

    2020-03-16

热门专题

蒲公英茶的功效与作用 火龙果的功效与作用 蜂蜜水的作用与功效 榴莲的营养价值 金黄金黄的什么 手心发热 洛神花的功效 白醋泡脚 痰多 半边莲的功效与作用 冰草 海米是什么 当归补血汤 无花果怎么吃 马齿苋怎么吃 足疗 瑜伽减肥 鸡蛋 栗子 鲍鱼 西芹 寒性 滴眼液 痔疮 苦柚 芋头 火腿肠 豌豆苗 虾米 护肤品 针灸包 暖宫茶 痰湿体质 狗肉 老抽