降火最快的蔬菜，上火不能吃什么食物?

　　在日常生活中，上火是一种很常见的症状，一般上火都会出现咽喉肿痛、长痘、口舌生疮、便秘等不良症状，很多人降火都会选择食疗，有很多蔬菜都具有极好的降火作用，那么降火最快的蔬菜有哪些?上火不能吃什么食物呢?

　　降火最快的蔬菜有哪些?

　　1、白萝卜：适当吃一些白萝卜，尤其是生吃不但可以出油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津，解毒，清热去火，补充维生素的作用。

　　2、莴笋：莴笋清新可口，排毒去火功效好，具有清热化痰，泻火解毒，利气的作用，很适合上火人群食用。

　　3、苦瓜：苦瓜的性质寒凉，食用具有清热解毒、去心火的作用，日常生活中人们有咽喉肿痛、口舌生疮、心烦气躁等不良反应都可以吃苦瓜缓解。