晚上吃西红柿好吗?吃西红柿的最佳时间是什么?

　　现在很多人对自己的饮食格外重视，尤其是对于晚餐，有着近乎严苛的要求，因为晚上这一顿饭最好是吃一些脂肪含量比较低，而且饱腹性好的食物，因为这样比较健康，那么晚上吃西红柿好吗?别着急，三顶养生网来为您解答。

　　晚上吃西红柿好吗?

　　晚上吃西红柿挺好的。

　　西红柿的营养价值非常高，含有丰富的维生素和微量元素，有利于机体营养的补充，西红柿内还含有大量氨基酸、蛋白质、叶酸和膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠蠕动，帮助排出肠道内毒素;另外西红柿含有的褪黑素可以帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，能够加快新陈代谢，促进脂肪消耗，有利于减肥。

　　吃西红柿的最佳时间

　　1、饭后约30分钟左右吃番茄最好，不仅能够帮助促进身体消化，还能够帮助燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分等等。

　　2、晚上吃番茄，把番茄当晚餐，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。

　　西红柿这种蔬菜其实也可以当做水果食用，因为它可以生吃，味道和营养也都非常不错，所以在平时大家可以吃一些，以此来补充营养;不过要知道，吃西红柿最好选择合适的时间，因为时间选对了，可以为身体提供更多的能量。