柠檬水喝了有什么好处?柠檬水什么时候喝最好?

　　柠檬水是夏季人们最长饮用的饮品之一，它的口感和味道都是很好的，而且柠檬水中有不少的营养成分，可以为人体提供营养;因此在平时也可以多喝一些柠檬水，以此来改善身体上的问题，那么柠檬水喝了有什么好处呢?接下来就跟三顶养生网去了解一下吧。

　　柠檬水喝了有什么好处?

　　1、柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望。

　　2、柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘。

　　3、柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　4、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。