香菜吃多了有什么危害?香菜每天适合吃多少?
香菜是一种很常见的蔬菜,口感刺激、味道芳香,不仅可以直接食用,还可以用作调味品使用,香菜的营养价值也非常高,但是香菜并不适合大量食用,那么香菜吃多了有什么危害呢?香菜每天适合吃多少?小编马上来为大家解答。
香菜吃多了有哪些危害?
1、香菜吃多了会伤眼耗神
《医林纂要》中曾提到香菜多食昏目、耗气,香菜有损人的精神,长时间过量食用会耗气伤神,对眼睛不利。
2、夏天吃香菜过多易长色斑
香菜属于“感光”蔬菜,感光蔬菜中含有光敏物质,过量食用之后接触阳光或被光辐射会形成晒斑,红斑,丘疹等皮肤问题,夏天基本上都是阳光普照,紫外线强,所以在夏天因少吃香菜这类感光蔬菜,多吃抑制色素沉着的食物。
3、香菜吃多会加重狐臭
香菜的香味是由香菜中的挥发油散发出来的,其特殊的香味可以刺激汗腺分泌,促使机体发汗,有狐臭的人多食香菜会刺激身体汗腺,大量出汗会使得狐臭加重,所以有狐臭的人要少食香菜。
4、香菜吃多耗气散气
容易感冒的人身子一般都比较虚弱。存在一定程度的气虚,香菜味辛可散气,易感冒的人常吃香菜会引发和加重气虚,使得感冒次数更加频繁,病后初愈等气虚者,都要少吃香菜。
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