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牛油果怎么做好吃?牛油果的营养价值

2020-05-26 11:03:59作者:张颜

牛油果怎么做好吃?牛油果的营养价值

  牛油果是大家熟悉的水果,含有丰富营养成分,口感绵密,食用对人们的健康有一定的好处,但是有些人认为直接食用牛油果口感并不好,那么大家知道牛油果怎么做好吃吗?牛油果的营养价值又有哪些呢?下面就让小编马上来为大家介绍一下吧!

  牛油果怎么做好吃?

  1、做沙拉:把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

  2、做奶昔:牛油果去核,切小块,加上纯牛奶,少许的蜂蜜一起放进搅拌机里打30秒,牛油果奶昔便做好了,有的人还会加适量的巧克力酱,这样食用牛油果口感就好多了,适合很多人的口味。

  3、做果汁:准备牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克;将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净,黄瓜对半切开切段,鳄梨去皮切丁;将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中,加150毫升水榨成汁;将榨好的果汁倒入杯中即可食用;具有增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等作用。

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