秋葵怎么做好吃又简单?秋葵的食用价值
秋葵是很多人喜欢吃的蔬菜,营养丰富、具有极好的保健价值和食用价值,并且秋葵的食用方法也非常多,但是很多人不知道秋葵怎么吃简单营养,下面三顶养生网小编就来为大家介绍一下,秋葵怎么做好吃又简单吧!希望对大家有帮助。
秋葵有哪些好吃简单的做法?
1、葱香秋葵
材料:秋葵350克,大葱20克,生抽8克。
做法:先将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。
2、蒜蓉秋葵
材料:秋葵、蒜蓉、油盐、酱油、清水。
做法步骤:先将秋葵洗干净去蒂,烧一锅开水滴入几滴植物油,放小半勺盐,秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘;备好蒜蓉,适量酱油,盐,白糖加少量清水搅拌成料汁;热锅放油,爆香蒜蓉,倒入料汁炒香淋在装盘的秋葵上即可。
3、蚝油秋葵
材料:秋葵、蚝油。
做法:将秋葵的尾切除,冲洗干净,等水滚后,放入川烫,辣椒斜切,备用,把烫好的秋葵捞起于盘中,淋上蠔油,最后放入辣椒即可享用。
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