秋天吃板栗对身体好,秋天哪些人不适合吃板栗?
板栗是非常营养的坚果食材,口感香甜美味、营养丰富,所以日常生活中有很多人都喜欢吃板栗,如今已经是秋季了,是最适合吃板栗的时节,那么秋天吃板栗对身体的好处有哪些?秋天哪些人不适合吃板栗呢?小编马上来为大家解答。
秋天吃板栗对身体的好处
1、补肾:板栗具有补肾的作用,栗子属于味甘、性温的食材,可以入肾、肠、胃,对于养胃健脾、活血止血很有效。进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用。
2、增强免疫:栗子中蛋白质含量极为丰富,并且在栗子中还有身体必需的氨基酸,这些物质其实都是能提高身体免疫力的;在秋天女性可以适当的食用一些,通过吃栗子能调节保健好身体。
3、防治骨质疏松:食用栗子还可以吸收其中的维生素C,能够维持牙齿、骨骼的正常运行,还能促进血液流动,在这过程中,可以有效的促进代谢,对于预防、治疗骨质疏松很有效,老年人想要身体健康,一定不能忽视食用栗子。
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