豆浆适合早上喝还是晚上喝?豆浆能不能空腹喝?

　　豆浆是我国一种传统的饮品，是用豆类制成的，含有多种对人体有益的营养成分，日常适量饮用对人们的身体健康有很多好处，但是喝豆浆最好也注意时间，那么大家认为豆浆适合早上喝还是晚上喝呢?另外，豆浆能不能空腹喝?

　　豆浆适合早上喝还是晚上喝

　　豆浆比较适合早上喝；

　　早上6:00到7:00的时间段是喝豆浆的最佳时间，人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分提供营养的作用，而且，豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收，还有润肠通便的作用。早上喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有降低食欲的作用，有助于减肥，也能起到间接节食的作用，晚上最好不喝豆浆，能增加肠胃负担。