圣女果对皮肤有什么好处 圣女果一天吃多少最好

　　圣女果是小番茄的一个品种，近些年深受广大女性的喜爱，它不仅酸酸甜甜味道好，营养价值也十分丰富，有很多女生朋友问圣女果对皮肤有什么好处？下面就一起来了解一下吧。

　　圣女果对皮肤有什么好处​​​​​​​

　　1、美容养颜、延缓衰老

　　圣女果含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。

　　2、促进生长发育

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。

　　3、保护皮肤和肝脏

　　圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

　　4、防晒

　　圣女果具有防晒的功效。圣女果中富含大量的番茄红素，是抵御紫外线的好帮手，另外，这种番茄红素还能保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。