睡前能不能吃蓝莓?什么时间吃蓝莓最好?

　　蓝莓是一种酸甜可口的水果，含有花青素、维生素、果胶、纤维素等有效成分，适量食用蓝莓对人们的身体健康有很多好处，但是吃蓝莓也需要在合适的时间吃，那么睡前能不能吃蓝莓呢?另外，大家认为什么时间吃蓝莓最好呢?

　　睡前可不可以吃蓝莓

　　睡前可以少量食用蓝莓;

　　蓝莓是非常营养健康的水果，富含多种对人体有益的营养成分，食用有益于人们的身体健康和皮肤健康，并且蓝莓的热量非常低，容易被消耗掉，所以睡前少量食用是可以的，但是大家要注意，因为蓝莓中富含果酸成分，所以吃完一定要刷牙，以免对牙齿造成损伤。