藕粉的热量高不高?吃藕粉要注意什么?

　　藕粉是以新鲜的莲藕为原材料制成的小吃，营养丰富、甘甜可口、食用方便，所以日常生活中很多人都喜欢吃，但是因为藕粉的甜的，所以一些人就担心藕粉的热量会比较高，那么藕粉的热量高不高呢?另外，吃藕粉要注意什么?

　　藕粉的热量高不高

　　藕粉热量不高，适量食用不用担心会长胖;

　　藕粉是莲藕制成的，质地细腻，洁净清香，易于消化吸收，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，是一种低热量而高营养的食品，而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。