牡蛎和什么一起吃更好?牡蛎虽好不能多吃

　　牡蛎非常营养美味的海鲜食材，肉质鲜嫩、营养美味，食用还有益于人们的身体健康，大家都知道很多营养食材，搭配得当会增强食物的营养价值，那么大家知道牡蛎和什么一起吃更好吗?另外，牡蛎吃多了有哪些危害呢?

　　牡蛎和什么一起吃好

　　1、牡蛎适合搭配豆腐一起吃，两者都是营养美味的食物，搭配炖汤，味道鲜美，营养丰富，能为人体提供蛋白质、钙、锌等重要的营养物质。

　　2、牡蛎还可以和冬瓜一起搭配，这样吃利尿消肿效果会更好，很适合水肿人群食用。

　　3、牡蛎还适合搭配鸡蛋一起吃，两者同吃可以促进骨骼生长、健脑益智。

　　牡蛎吃多了的危害

　　1、牡蛎如果食用过多可能会导致肠胃负担过重，从而出现消化不良的现象。

　　2、另外，牡蛎的性质比较寒凉，如果食用过多还可能会导致腹泻腹痛等不良症状。

　　3、另外牡蛎含有丰富的胆固醇、以及微量元素，如果食用过多也会导致一定的副作用。

　　上文详细为大家介绍了牡蛎和什么一起吃好、以及牡蛎吃多了的危害，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。