怀孕可以吃鹌鹑蛋和鸽子蛋吗？鸽子蛋不仅营养美味而且功效强

       鹌鹑蛋和鸽子蛋都是营养价值很高的禽类蛋，虽然没有像鸡蛋那么常见，但是也是很多人经常吃的蛋类食物。那么怀孕可以吃鹌鹑蛋和鸽子蛋吗？吃鸽子蛋有什么好处？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　怀孕可以吃鹌鹑蛋和鸽子蛋吗？

　　孕妇可以吃鸽子蛋和鹌鹑蛋。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙等营养成分，能帮助孕妇滋阴补肾。适当吃一些鸽子蛋可以帮助孕妇补充孕期所需的营养。鹌鹑蛋含有更多的蛋白质和维生素等营养成分。但是孕妇不要吃太多的鸽蛋或鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋含有高胆固醇，所以要控制摄入量。如果鸽子蛋吃多了，可能会引起孕妇消化不良等问题。严重时可能诱发难产等意外情况。