鹅蛋营养价值高，长期吃鹅蛋有什么好处?
鹅蛋和鸡蛋一样，都是非常营养的蛋类食物，都含有丰富的对人体有益的营养成分，食用有益于人们的健康，但是很多人不清楚长期吃鹅蛋有什么好处，以及哪些人不适合吃鹅蛋这种食物，下面就让三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍一下吧!
长期吃鹅蛋有什么好处
1、鹅蛋的蛋黄当中含有丰富的维生素A，而维生素A对于提高视力水平、缓解视疲劳方面的作用非常明显，长期吃鹅蛋补充维生素A有很好的明目的好处。
2、鹅蛋中还含有丰富的蛋白质成分，蛋白质中含有人体必须的氨基酸成分，食用可以增强人们的身体免疫力。
3、鹅蛋还含有丰富的矿物质、以及卵磷脂等成分，长期食用还具有一定的益智健脑的作用。
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