鲜人参怎么泡水喝？只要注意用量，才能达到最佳效果！

　　人参不仅作为一种中药材，同时也是一种滋补品。现实生活中也有很多家庭都会将人参泡水来补充身体所需要的营养，从而达到养生效果。那么鲜人参怎么泡水喝正确呢？

鲜人参怎么泡水喝正确？

　　原材料准备：鲜人参、老冰糖、枸杞。

　　操作步骤：

　　1、首先将鲜人参切成片，枸杞清洗干净。

　　2、老冰糖碾成粉末状。

　　3、再将鲜人参片、老冰糖、枸杞一同放入锅中，熬煮20分钟到半小时左右即可。

　　【注意事项】鲜人参泡水喝，虽然可以起到补气益血的作用，但对于咳嗽痰多以及水肿的患者是不可以服用的，否则会加重病情。其次，无论鲜人参的功效有多么的好，但它也属于一种药材，不可经常食用。每次用鲜人参泡水隔2~3天再进行饮用。

鲜人参的功效有哪些？

　　1、调节女性生理功能。有些女性因为作息不良以及饮食不当的问题，导致内分泌系统出现异常，这样就会对女性身体造成不利影响，同时也会加快女性老化的速度。而这种情况下是可以尝试喝鲜人参泡水的，因为它不仅可以调节人体内分泌系统，同时还可以起到美容养颜的功效，长此以往，自然可以有效调节女性生理功能。

　　2、提高自身免疫力。鲜人参最大的功效就是可以有效提升自身免疫力，并且缓解人体疲劳。有些人身体素质并不是特别好，这时候服用鲜人参就可以起到提高身体素质，并且调节身体各器官的机能。

　　3、补气补血。鲜人参具有补气补血的作用，相信很多朋友都是知晓的。尤其像女性朋友更需要靠气血来进行滋养，如果气血不足时不仅会诱发身体虚弱，同时还会引起各种妇科疾病的产生。所以在某个阶段内，适量饮用鲜人参泡水喝是可以有效调节身体状况，并且达到补气补血的效果。

　　4、祛黄美白。鲜人参泡水的过程中加入枸杞可以提升皮肤代谢以及吸收的能力，同时还可以起到美白肌肤的作用。因为人参具有补气补血的作用，而枸杞中含有较多的碳水化合物以及多糖成分，可以起到滋养肾脏的效果。所以两样食材加在一起可以起到袪黄美白的作用。

       以上内容就是对鲜人参如何泡水的详细总结，虽然鲜人参对人体有很多好处，但对于一些水肿或是痰液较多的患者来说，不建议饮用。否则会加重患者病情，并且不利于身体康复。