玛卡怎么吃最好

　　玛卡怎么吃最好

　　1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

　　2、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

　　3、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

　　4、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的黑玛卡和黄玛卡的区别以及玛卡的最佳吃法介绍。黑玛卡和黄玛卡在味道、功效等方面都有所不同，大家呀了解清楚根据自己的需求选择适合的。