女人吃沙棘有什么好处？这几类人群最适合吃沙棘

　　沙棘是一种营养价值很高的水果，尤其是其维c含量特别高，有维c之王的称号。女性吃沙棘的好处尤其多，本篇文章我们就一起来了解一下沙棘的适宜人群和女人吃沙棘的好处。

　　女人吃沙棘的好处

　　1、提高抵抗力

　　沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。

　　2、止咳平喘

　　沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎。

　　3、健脾消食

　　沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。

　　4、抗衰老

　　现代研究表明，沙棘可有效地清除活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。

　　5、抗辐射

　　沙棘果中含有多种活性成分，是良好的皮肤营养品，具有明显的抗辐射作用，使用沙棘果制成化妆品，不仅能防止皮肤衰老，消除面斑，保持皮肤细嫩白润，还能减少使用人工合成化妆品所产生的副作用。