吃黑枸杞有什么好处？黑枸杞的功效好处和禁忌人群

　　枸杞是非常受大众喜欢的一种保健食材，具有很好的食用价值和药用价值。除了我们常见的红枸杞外，黑枸杞也是一种很好的保健食材。那么吃黑枸杞有什么好处？哪些人不能吃黑枸杞？一起来了解一下。

　　吃黑枸杞有什么好处？

　　1、护肝明目

　　医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

　　2、美容养颜

　　黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

　　3、抵抗衰老

　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。而且食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

　　4、增强体质

　　花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。