青海苔的功效，青海苔可以常吃吗?

　　提到青海苔大家可能感觉有点奇怪，因为我们平时吃的海苔都不是青色的，反而是紫色的，那么青海苔又是什么东西呢?其实青海苔是日本的一种常见的绿色海藻，非常好，那么青海苔的功效有哪些呢?跟着三顶养生网来看看吧。

　　青海苔的功效

　　1、青海苔中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

　　2、青海苔中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

　　3、青海苔中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　　青海苔可以常吃吗?

　　青海苔是可以经常吃的食物。

　　青海苔性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等，具有化痰散结之功效，据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

　　青海苔虽然在平时不太常见，但是它的营养价值却无法被忽略，所以大家感兴趣的话可以多吃一些，市面上卖的比较多的是青海苔粉，可以在吃饭的时候加入一些，味道会更加的好;而且青海苔也没有什么副作用，可以放心食用。