雪莲果的最佳吃法，雪莲果适合什么时候吃?

　　雪莲果是一种生长在地下的水果，外表有些像红薯，但是口感甘甜、还富含水分和营养成分，是一种非常神奇的水果，并且雪莲果的吃法也非常多，那么大家知道雪莲果的最佳吃法有哪些吗?雪莲果适合什么时候吃?小编来为大家解答。

　　雪莲果有哪些食用方法?

　　1、做沙拉：雪莲果是低热量的食物，而且富含水溶性膳食纤维，有促进肠胃蠕动、润肠通便的养生作用，所以是做沙拉的好食材，可以帮助瘦身排毒，受到很多减肥瘦身人士的喜爱。

　　2、做汤：雪莲果和银耳一起做成雪莲果银耳汤，非常适合冬天这个干燥的季节喝，可以为身体补充水分，有助于降燥润肺，美容养颜。

　　3、直接食用：雪莲果作为一种水果，所以生吃也是非常适合的吃法，首先把它的外皮削去，然后直接咬着吃，口感很像梨，甜又脆。