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黑豆能做什么好吃的?黑豆的食用价值

2020-06-04 17:21:02作者:张颜

黑豆能做什么好吃的?黑豆的食用价值

  黑豆是非常营养的保健食物,营养价值非常高,日常食用有益于人们的身体健康,但是黑豆很难做的好吃,所以很多人都不太喜欢吃,那么大家知道黑豆能做什么好吃的吗?黑豆的食用价值又有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

  黑豆有哪些好吃的吃法?

  1、黑豆雪梨

  做法步骤:选用30g作用的黑豆,加一两个雪梨。将黑豆洗干净,将雪梨切片,一起放入锅里面,加上适量的水,用大火煮开;然后用小火炖至烂熟,这样的方法,每天吃两次,连续吃一个月;对补肾非常有好处。

  2、炖黑豆

  做法步骤:准备适量的黑豆、芝麻、酱油、糖等食材;黑豆洗净后泡软,放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用;再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度,再倒入酱油拌匀,以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟,熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用。

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