酸枣仁怎么吃最有效?酸枣仁的食用禁忌

　　酸枣仁就是酸枣的种仁，也是极好的保健中药，具有极好的药用价值和食用价值，日常生活中很多人喜欢服用酸枣仁养生保健，那么大家知道酸枣仁怎么吃最有效吗?酸枣仁的食用禁忌又有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

　　酸枣仁适合怎么吃?

　　1、泡茶：可以将炒熟后的酸枣仁与西洋参等一同泡茶饮用，在杯中加入酸枣仁和西洋参，加入少量的热水，大约等待三五分钟左右即可饮用，可以有效的改善自身出现的心气不足，心悸胸闷等多种症状，可以在每天晚上吃完饭之后喝一些酸枣仁茶也有助于促进食物的消化。

　　2、熬粥：大家也可以将酸枣仁熬成粥饮用，用酸枣仁熬成的粥，香气扑鼻，口感酸甜，也可以在粥中加入一些粳米，红豆等食材，口感味道会更好。每天养成早晚喝粥的好习惯，对于个人的肠胃健康也非常有好处，经常饮用酸枣仁熬粥也可以帮助自身达到一个安神镇静，调节神经的功效，健康养生保健功效非常明显，可谓是一举两得。