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薄荷的热量高吗?薄荷怎么吃减肥?

2020-08-07 17:02:02作者:张颜

薄荷的热量高吗?薄荷怎么吃减肥?

  薄荷是生活中常见的草本植物,不仅药用价值高,还具有一定的食用价值和保健功效,日常生活中很多人都喜欢吃薄荷,但是有些人认为减肥人群不适合吃薄荷,那么薄荷的热量高吗?薄荷怎么吃减肥效果好呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!

  薄荷的热量高不高?

  每100克的薄荷所含有的热量为208大卡,其实单从这个数值来看的话,薄荷的热量其实还是挺高的,因为我们吃100克的薄荷所摄入的热量居然比我们吃一碗米饭所摄入的热量还要高;不过平时一般我们是不会直接去食用薄荷的,都是选择用薄荷的提取液或者将薄荷叶作为装饰来用的。所以这样算下来,其实摄入的热量并不是太多。

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