对心脏好的几个运动,哪些行为不利于心脏健康?
什么行为不利于心脏健康?
1、大量喝酒或者咖啡:国内外很多研究证实,适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质,保护心脏,但过量饮用弊大于利,因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机,如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。
2、心情抑郁:在日常生活中,经常出现不良情绪,也会影响人们的心脏健康,如果经常的心情抑郁,容易影响人们的血压、心率、以及睡眠等,从而危害人们的心脏的健康。
3、暴饮暴食:大家都知道人们吃的食物,需要大量的血液来消化,这样就会导致流入心脏的血液减少,所以如果人们长期暴饮暴食,也会危害人们的心脏健康的。
心脏健康与人们的身体健康息息相关,上文详细为大家介绍了有益心脏健康的运动、以及不利于心脏健康的行为,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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