适合秋季服用的几种滋补药材,秋季滋补的禁忌
秋季滋补有哪些禁忌要注意?
1、忌无病乱补:无病乱补,既增加开支,又害自身;如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。
2、忌以药代食:药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃;日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
3、忌恒“补”不变:有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的,因为药物和食物既有保健 治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。
上文详细为大家介绍了适合秋季服用的滋补中药、以及秋季滋补的禁忌,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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