霜降节气怎么养生？霜降时令水果有哪些？

　　霜降时令水果有哪些？

　　1、梨：梨香甜可口，肥嫩多汁，具有清热解毒之功效，对于肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管等疾病都是具有非常好的疗效。若是加上一些蜂蜜、甘蔗等一起饮用效果会更加。还有就是梨还可以搭配其他的食物一起食用的。

　　2、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　3、柑橘：柑橘吃起来非常的甘甜，对于生津止渴、同时具有利尿效果，非常适合对于身体相对比较虚弱患者。同时对于咳嗽者也是非常有用的。

　　4、大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，同时还含有丰富的维生素c。但是大枣不适合多次因为含糖分相对比较高，容易造成蛀牙而且大枣容易导致生痰生湿，下腹部胀痛等。要是吃的过多的话就会影响消化系统的，同时吃枣还有利于活血。

       以上内容就是小编为大家带来的霜降节气的养生方法和养生重点。霜降节气养生主要从起居、饮食、防病和运动四大方面入手，按照小编分享的霜降养生方法，大家都能够开心健康的从秋季过渡到冬季。